» رفع کسلی و بی حوصلگی با این روش ها

رفع بی حوصلگی در خانه با حذف 10 عادت اشتباه!

گاهی پیش می آید که دوست داریم به جایی یا به هدفی خاص برسیم اما بی حوصلگی و تنبلی و کسلی این اجازه را به ما نمی دهد.

مطلب مرتبط جملات خاص و زیبا از نویسنده معروف: نیچه

ما در اینجا 10 روش به شما نشان می دهیم تا مشکلاتان را حل کنید.

1-رفع بی حوصلگی با طبقه بندی و نظم دهی

نگاهی به محیط اطراف خود بیاندازید، اگر اطراف شما پر از لوازم و وسایل با ظاهری آشفته باشد به طور حتم ذهن شما هم خسته و

بی حوصله می شود. پژوهشگران بر این باور هستند که آنچه چشم می بیند رابطه کاملا مستقیمی با انرژی ذهن دارد بنابراین برای درمان تنبلی و بی حوصلگی خودتان می توانید از مرتب کردن و نظم دادن به خانه شروع کنید و تاثیرات شگرف آن را در خلق و خوی خودتان ببینید.

2-تنظیم دمای خانه برای مبارزه با تنبلی

تحقیقات نشان می دهند که درجه حرارت مطلوب برای خواب در واقع عددی بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد است، بنابراین اگر این دما را در طول روز برای فضای اتاق و محل زندگی خود درنظر نگیرید باعث ایجاد خواب آلودگی و کسلی و بی حوصلگی در شما خواهد شد.

3-رفع تنبلی با حذف تلفن همراه در شب

یکی از روش های درمان کسلی و بی حوصلگی خواب کافی و مناسب در طول شب می باشد، پس اگر در هنگام شب با مزاحمت تلفن همراه بیدار می شوید بهتر است تلفن خود در طول شب در حال سکوت قرار بدهید یا خاموشش کنید و یا عامل مزاحم دیگر را حذف کنید تا روز بعد پر انرژی باشید.

4-رفع تنبلی با حذف عادات غذایی نامناسب

یک تحقیق و نظریه علمی ثابت کرده است که خوردن میزان زیادی از مواد غذایی که حاوی کربوهیدرات و یا مواد قندی هستند احساس تنبلی و خستگی بیشتری در افراد به وجود خواهند آورد، پس اگر به دنبال رفع کسلی و بی حوصلگی هستید کافیست که رژیم غذایی خود را تغییر بدهید.

مطلب مرتبط کیف‌دستی «کوچک‌تر از دانه نمک» ۶۳ هزار دلار فروش رفت!

5-مبارزه با تنبلی با نورپردازی مناسب

روشنایی و نور مناسب و کافی از عوامل ایجاد انرژی در شما

می باشد و اما نور مستقیم و مصنوعی سبب ایجاد گرما و احساس خواب آلودگی در شما خواهد شد. پس برای درمان بی حوصلگی و

کسلی در خانه به نورپردازی و زاویه قرار گیری لامپ ها دقت بفرمایید.

6-مبارزه با تنبلی با استفاده کمتر از اینترنت

همه ی ما کم یا زیاد به نوعی از شبکه جهانی اینترنت استفاده

می کنیم. این میتواند پرداخت قبوض و کارهای بانکی باشد یا خرید بلیط سینما و یا حتی لباسی که میپوشید اما استفاده بیش از حد از اینترنت و خریدهای اینترنتی و سفارش غذا و مواد غذایی و یا حتی خرید بلیط های گوناگون بطور ناخودآگاه ما را به خانه نشینی و عدم تحرک جهت می دهد. با استفاده ی حداقلی از اینترنت، شما می توانید بر بی حوصلگی و کسلی خود غلبه کرده و سلامت و نشاط را به خودتان بازگردانید.

7-درمان تنبلی با استخودوس

محققان این حوزه و روانشناسان بر این باور هستند که استشمام بوی اسطوخودوس پیش از خواب کمک شایانی به روند خواب افراد

خواهند کرد پس برای درمان کسلی و بی حوصلگی در طول روز خواب شب را برای خود آرامش بخش کنید.

8-درمان تنبلی با استفاده کمتر از تلویزیون

تماشای تلویزیون به همان مقدار که می تواند شما را سرگرم کند باعث تنبلی شما و کسلی و عقب افتادن کارهای روزمره ی شما خواهد شد، پس برای رفع بی حوصلگی بهتر است که زمان تماشای برنامه های تلویزیونی خود را تنظیم کرده تا به کارهای روزانه تان آسیبی وارد نکنید.

9-مبارزه با تنبلی با خوردن قهوه

تین نوشیدنی پرطرفدار به علت دارا بودن میزان بالای کافئین در ایجاد انرژی و نشاط برای شما موثر است و معجزه ای برای درمان تنبلی و بی حوصلگی شما به حساب می آید ولی توجه کنید که مصرف بیش از اندازه آن در ساعت پایانی شب باعث اختلال در خواب شما خواهد شد و تاثیری معکوس دارد.

10-مبارزه با تنبلی و بی حوصلگی در خانه

اگر فکر می کنید که برای درمان تنبلی و بی حوصلگی در خانه ایده های خاصی دارید پس آن را اجرا کنید.

منبع: Elledecor|مترجم: ثمینا فراهانی | تحریریه چیدانه

تگ ها : تنبلی کسلی بی حوصلگی انرژی رفع تنبلی رفع بی اراده بودن بی اراده هستم حوصله ندارم

۰ نظر / ۳۶۸ بازدید