ورود عضویت

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !!

ثبت رپورتاژ آگهی در ارم بلاگ و امتیازات آن

درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی

اعداد فرشته در عشق و روابط عاشقانه! ✓ورود به کانال یوتیوب

وبلاگ لایف دیزاین

۳ سال پیش

» 13 نکته برای مدیریت زندگی

13 روش مختلف برای مدیریت زندگی

آیا نمی دانید نکات مربوط به مدیریت زندگی چیست؟ اصلا هدف از پیشرفت در زندگی چیه؟

من دائما از خودم سوال می کنم که آیا چیزهایی برای آموختن از زندگی وجود دارد!؟

پاسخ این است که بله، مواردی وجود دارد که می توانیم یاد بگیریم که زندگی ما را بهتر و آسان تر می کند و استرس ها را کاهش می دهد.

مطلب مرتبط نکاتی در مورد شروع باغبانی در آپارتمان

چیزهایی که باید روزانه تکرارشان کنیم تا برای ما پس از مدتی به صورت عادت دربیایند .

ایده راحت تر و هوشمندانه تر شدن امور، ایده ای هست که زیاد دهن به دهن میشه و مردم معمولا نمی دانند که چطور باید اینکار را انجام بدهند . این ایده به ما کمک می کند اما چگونه و چطور؟

چطور زندگیه در پیش روی را مدیریت کنیم تا کارها هوشمندانه تر و آسانتر از گذشته شوند؟ چطور کمتر کار کنیم و نتیجه بیشتری بگیریم؟ این ایده باعث موفقیت آمیز بودن کارها خواهد بود

با 13 روش زیر به این ایده یعنی هوشمندانه تر کردن زندگی دست بیابید و زندگیتان را مدیریت کنید !

1-برنامه ریزی

من به شخصه نسبت به برنامه ریزی وسواس دارم ولی بدون اون نمیتونم اوقات روزم رو نظم بدم . برنامه ریزی و یادگیری درست برنامه ریزی کردن، کاری بوده است که من مدت زمان زیادی را صرف کار روی آن کرده ام. این اولین قدم برای مدیریت و سر و سامان دادن به اوضاع هست .

2-خرد کردن وظایف

کارهایی را خرد خرد انجام دهید . مثلا اگر قرار است 1000 کلمه انگلیسی حفظ کنید ، در 4 روز و هر روز 250 کلمه حفظ کنید .

هرکاری که براش برنامه ریزی کردید رو به تکه ها و قسمت های کوچک دسته بندی کنید

منظور اینه که کارها رو مثل پله بچینید تا راحت تر به هدفتان برسید .

هرکاری را که امکان تقسیم کردنش هست را به کارهای کوچک تر تقسیم کنید. این می تواند به سادگی مرتب کردن یک اتاق ساده باشد.

هیچ راهی وجود ندارد که من حتی بتوانم یک وظیفه اصلی را یکباره انجام دهم ، باید آن را خراب کنم یا امید زیادی وجود ندارد که به پایان برسد. بنابراین کارها را خرد می کنم و تمرکزم را روی کارهای کوچکتر می گذارم تا کار اصلی تکمیل شود.

3-زمان را فراموش نکنید

از وقتتان با تیزهوشی استفاده کنید . حتی از مدت زمانی که طول میکشد تا به مدرسه برسید ، اطلاع داشته باشید

زمان خوابتان را تنظیم کنید

از زمانی که باید خانه را ترک کنید اطلاع داشته باشید و برعکس !

برنامه ریزی برای کارهای خود و استفاده از زمان به روشی که برای شما مفید باشد مهم است. این نشان می دهد که شما برای روز خود برنامه چیده اید .

4-امروز و فردا کردن ممنوع

این یک معضل بزرگ است . این جمله «از شنبه انجامش می دهم » باعث می شود که هرگز کارمان را به انجام نرسانیم.

برای من سخت است که تصور کنم که شما بهانه ای برای انجام کارها دارید یا نه اما اگر دارید این بهترین راه برای عقب انداختن کارها و کلا انجام ندادن آنها برای همیشه است .

مخصوصا اگر کنکوری هستید بزرگترین ضربه ها را از همین بهانه ها خواهید خورد. اصلا شگفت انگیز است که ما بیشتر وقتمان را بجای اینکه به انجام وظایف بگذرانیم، به پیدا کردن بهانه ها می گذرانیم.

من فهمیده ام اگر مقدار کمی استرس و اضطراب در خود ایجاد کنم

مطلب مرتبط چگونه جنسیت بچه را حدس بزنیم؟

با این بهانه آوردن ها و احساسات مقابله خواهد شد. این کمی سخت است و گاهی خطرناک (اگر زیادی استرس داشته باشی) اما ارزشش را دارد.

شما نیز از هر راهی که بلد هستید (هر چه سخت باشد مهم نیست) این بهانه ها را کنار بزنید و به انجام کارهای اصلی بپردازید

5-به اندازه کافی بخوابید

خواب مهم است ، بدون آن ، بخشی از زندگی خود را برای مدیریت دشوار خواهید یافت.من تمایل دارم تا اواخر شب کار کنم ، یعنی تا زمانی که مغزم فعال است ، اما اگر زود از خواب بلند شوم خوب کار نمی کند.من خود را تمرین می دهم تا به اندازه کافی بخوابم و استراحت کنم .

6-ریلکس کردن و ورزش را در برنامه خود بگذارید

وقت گذاشتن برای استراحت و ورزش بسیار مهم است ، ذهن و بدن شما به این زمان(زمان ورزش کردن) نیاز دارند تا انرژی و ذهن آرامی داشته باشید و کارهای دیگری که دارید را بتوانید انجام دهید.

من، باید ورزش کنم زیرا شغل من از نظر جسمی بسیار محدود است

اما برای شما را نمی دانم! بستگی دارد به کارهایی که انجام می دهید به آرامش و ورزش نیاز دارید. بین نوع کارها و ورزش کردن تعادل ایجاد کنید ، اگر از لحاظ حرکات فیزیکی کارتان محدود است ، بیشتر ورزش کنید و ریلکس را نیز فراموش نکنید .

7-چند کاری ممنوع

اگر در هر فعالیت چند وظیفه ای شرکت می کنید و خودتان را برای انجام کارهای متعدد تا حد به رساندن امور تنظیم می کنید ، بدانید که

آنچه که مردم به شما می گویند، مهم نیست بلکه مهمترین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که کار چند منظوره باعث صرفه جویی در وقت نمی شود و غالباً شما به اشتباه کارها را انجام می دهید.بهتر است قبل از حرکت برای مورد بعدی ، تمام تمرکز را برای انجام یک کار داشته باشید و آن را تکمیل کنید.

8-ضرب العجل تعیین کنید

اگر می خواهید روی کاری تمرکز داشته باشید و به اهداف خود برسید ، باید ضرب العجل خاص خود را ایجاد کنید

مثلا اگر میخواهید کتاب خاصی را مطالعه کنید خود را ملزم کنید که در ظرف یک هفته آینده این کار را به پایان برسانید .

این باعث می شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و کارها را به جلو حرکت دهید .

این امر سبب میشود اولویت ها معین شود و درست تصمیم بگیرید.

9-زندگی تغییر میکند

اگر فصلی به پایان می رسد فصل دیگر از راه می رسد و ما انتظار نداریم که او هم باقی بماند . فصل ها می آیند و می روند . زندگی دائما در حال تغییر است پس سعی کنید انعطاف پذیر بودن را یاد بگیرید تا بتوانید در هر شرایطی کارهای خود را مدیریت کنید.

ببینید کدام کارهایتان دیگر موثر نیست و فصلش به پایان رسیده؟

برای آنها برنامه بریزید و دوباره به آنها جان بدهید .

با تغییرات زندگی، شما نیز خود را تغییر بدهید.

10-تجزیه و تحلیل

روزانه اتفاقات جدیدی روی می دهد و این جزئی از زندگی است .

مشکلات جدید بوجود می آیند و این را شما نمی توانید تعیین کنید

پس زمانی از روز را برای تجزیه و تحلیل اتفاقاتی که در روز روی داده است ، بگذارید و سعی کنید با آنها کنار بیایید .

این برای کنترل زندگی شما و برنامه ریزی و سازماندهی آن خوب است .

11-تمرکز روی آینده

شما باید روی آنچه می خواهید تمرکز کنید و برای موفقیت این کار را انجام دهید. ایده خوبی است که به گذشته نگاه کنید تا ببینید در گذشته چه کاری موفقیت آمیز بوده است تا دوباره انجامش دهید اما شما با دانستن راه های بهتر برای انجام امور می توانید به موفقیت برسید و اینکه تنها با توجه به گذشته برنامه بریزید ، خوب نیست !

اینکه کارهای گذشته را انجام دهید همان نتایج را بدست خواهید آورد اما اگر می خواهید پیشرفت کنید روی کارهای جدید و امتحان کردن راه های تمرکز کنید

12-هوشمندانه کار کنید نه سخت کوشانه!

مواردی وجود دارد که ممکن است از طریق مهارت یا محدودیت زمانی قادر به انجام آن نباشید. نگران آنها نباشید شما شاید مهارت یا زمان انجام آن کارها را نداشته باشید اما اگر راه برنامه ریزی برای رسیدن به آنها را بلدید، می توانید با برنامه ریزی برای این کار برای دیگران ، آن امور را به انجام برسانید ( روی این قسمت زیاد فکر کنید.

موسسه های کنکوری را ببینید . آنها خودشان نتوانستند مهندس یا پزشک شوند اما می توانند با برنامه ریزی یا آموزش دادن به دیگران هم دیگران را مهندس یا پزشک کنند هم به درامد بالا برسند)

13-خود را تشویق کنید

به پیشرفت خود پاداش دهید ، این مهمترین کاری است که باید جدی بگیرید.این پاداش برای ن خوب است که باعث می شود این احساسات خوب به حافظه شما اضافه شود و شما برای آن احساس خوب دوباره کار درست را انجام دهید

تگ ها : سبک زندگی مدیریت زندگی مدیریت زمان

۰ نظر / ۵۱۴ بازدید