بازدید سایت خود را میلیونی کنید

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

» اگر تنبل هستید این مطلب را از دست ندهید

اگر تنبل هستید این مطلب را از دست ندهید

در خدمت شما هستیم با :

چند روش مبارزه با تنبلی

باسلام

تنبلی چیست؟

نکاتی در مورد شروع باغبانی در آپارتمان مطلب مرتبط نکاتی در مورد شروع باغبانی در آپارتمان

تنبلی به معنی عدم تمایل به فعالیت یا تلاش، علی‌رغم برخورداری از توانایی کافی‌ست

گاهی همه شرایط فراهم است. هدف داریم،برنامه ها را چیده ایم و وقت کافی داریم اما تنبلی و تن پروری به ما اجازه نمی دهد که حرکت کنیم ، دلمان می خواهد یک جا بیفتیم و فقط بخوریم و بخوابیم 

ساعت 11 از خواب بیدار شویم و دائما شبکه های اجتماعی را بالا و پایین کنیم.

اما آینده این کار چیست؟

تنبلی اگرچه گاهی خوب است و لذت بخش، اما ما را به خاک سیاه می نشاند. وقتی توسط دوستان و آشنایان به شخصی صفت تنبلی داده می شود. دیگران دید خوبی به او نخواهند داشت .

گاهی تنبلی بیش از اندازه ما را اذیت می کند و کارهایمان را مختل می کند و در نتیجه ما را به فکر رهایی از این معضل می اندازد 

برای اینکار :

1-مشکل را شناسایی کنید 

هرچیزی دلیلی دارد و این یک قانون است که هر عملی ، عکس العملی دارد. تنبلی و تن پروری ما انسان ها هم دلیل خاص خودش را دارد که برای هر انسانی متفاوت است شما می بایست ببینید چه چیزی باعث این تنبلی است؟بی انگیزگی؟خستگی؟دل مشغولی؟ ناز پروده بودن؟یا ...؟

2-مشکل را حل کنید 

خب حال اگر می دانید که مشکل از کجاست ، عقل سلیم می گوید که آنرا حل و فصل کنید !

بی انگیزه هستید؟خب به هدفتان فکر کنید و محیط اطراف را طوری طراحی کنید که به شما انگیزه بدهد. به آینده فکر کنید و رویا پردازی کنید .

خسته اید؟ استراحت کنید 

دل مشغولی دارید؟ آن را نیز حل کنید یا بگذارید برای بعد 

و ...

3-از آدم های تنبل دوری کنید 

انسان همیشه یک شاگرد است و همیشه از پدر،مادر،خواهر و خلاصه تمام دوستان و اطرافیانش در حال آموختن است. اگر انسان های اطرافتان همگی مذهبی باشند ، احتمالا شما هم همانطور خواهید بود 

اگر دوستان و نزدیکانتان دروغگو باشند ، احتمالا شما هم یک دروغگو هستید و همچنین اگر اطرافیانتان تنبل هستند احتمالا شما هم به تنبلی رو خواهید آورد 

برخی می گویند که ما،یعنی رفتار،کردار،احساسات و تمایلات ما، مجموعه ای از رفتار و کردار 5 نفر از اطرافیان نزدیکمان هستیم. در نتیجه اهمیت دارد که چه دوستی را انتخاب می کنیم و با چه کسانی هم صحبت می شویم 

«پسر نوح با بدان بنشست و از بدان شد »

گاهی همنشین بد ما همان نفس و تفکرات منفی ما هستند که در مورد بعد به آن می پردازیم

چگونه بفهمیم افسردگی داریم؟ مطلب مرتبط چگونه بفهمیم افسردگی داریم؟
4-تفکرات منفی را کنار بگذارید

همانطور که قبلا اشاره شد گاهی تفکرات منفی ما ، دشمن اصلی ما می شوند ! باعث تمام بی ارادگی ها و بی انگیزگی و ... همین افکار درونی هستند 

تو نمیتوانی ! تو بدبختی ! این رشته آخرش بیکاریه ! ایران که جای کار نیست و کار کجا بود و ... ! اینها چند مورد از افکاری هستند که باعث تمام بی انگیزگی ها و در نتیجه تنبلی ماست 

مغز ما به شدت ورودی ها را کننرل می کند و تمام ورودی ها روی آن تاثیر دارند. وقتی مدام خود را تنبل و بی‌انگیزه تصور می‌کنید، مغز این صفات را در خود ثبت می‌کند و یکی از پایه های فکری شما می شود و به همین راحتی شما به یک فرد تنبل تبدیل می شوید 

بهتر است بجای اینکه خود را یک فرد تنبل تصور کنید، خود را به یک فرد زرنگ و پرکار تشبیه کنید حتی به دروغ! شک نکنید که بعد از مدتی اوضاع تغییر خواهد کرد

5-از تخت بیرون بپرید 

به محض اینکه چشمانتان باز شد از تخت خواب بلند شوید ، اکثرا سرچشمه تنبلی همین لحظه بیدار شدن است که به خودمان می گوییم: فقط چند دقیقه دیگر ! 

همین جمله «فقط چند دقیقه دیگر »، حداقل 2 ساعت دیگر از وقتتان را تلف می کند 

هروقت از خواب بیدار شدید،فورا بلند شوید و فورا دست و صورت خود را آبی بزنید و چند حرکت ورزشی انجام دهید و بروید سراغ کارهایتان !

6-فقط 5 دقیقه 

سختی کار همان چند دقیقه اول است ، شما کافی است به خودتان بگویید من فقط 5 دقیقه این کار را انجام

می دهم ، اگر بعد از 5 دقیقه باز هم حالش رو نداشتم دیگر ادامه اش نمی دهم 

اگر مشکل از تنبلی شما باشد بعد از چند دقیقه کارکردن حس و حال کار به سراغتان می آید ! 

دقت کنید که این روشی برای رفع تنبلی است و اگر شما انگیزه کار را ندارید یا از آن کار بدتان می آید این روش ممکن است جواب ندهد!


قطعا این 5 روش تنها گوشه ای از روش های رفع تنبلی است و یادتان باشد مهم نیست از چه روش یا روش هایی استفاده کنید ، بلکه این مهم است که از شر این معضل خلاص شوید

چرا که دنیا و آخرت شما را خراب می کند !

موفق و موید باشید

باتشکر



فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب


  روانشناس ایرانی در لندن   |   دستگاه آب قلیایی دکتر مومنی   |   ساخت وبلاگ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


رپورتاژ آگهی ثبت کن و دیده شو !! رپورتاژ آگهی ثبت کن و دیده شو !! مشاهده