» با این روش ها احساس تنهایی را از خود دور کنید

در این قسمت از مطلب های لایف دیزاین ، فرا خواهیم گرفت که چگونه احساس تنهایی را از خود دور کنیم

همنشین خوب بهتر از تنهایی و تنهایی بهتر از همنشین بد است

امام علی علیه السلام

باسلام

تنهایی معمولا یک حالت ذهنی از احساس عدم رابطه با دیگران است و در واقع نیاز به توضیح زیادی ندارد چرا که احتمالا همه می دانند تنهایی چیست و احتمالا تابحال تجربه اش کرده اند .

خیلی ها تنها بودن و تنهایی را دوست ندارند و ترجیح می دهند حداقل یک رفیق یا همراه داشته باشند

به هرحال احساس تنهایی هم خودش ناراحت کننده است و هم احساسات و بیماری هایی که بدنبال آن به سراغ انسان می آیند. مثل افسردگی،استرس و اضطراب و...

احساس تنهایی حتما بابت عدم حضور دیگران نیست چرا که گاهی هم خودمان در میان جمع هستیم و اما دلمان جای دیگر است .دوستان ، خانواده ، همسر و ... هستند اما باز هم احساس تنهایی می کنیم. در نتیجه تنهایی به معنای تنها بودن و نبودن دیگران نیست زیرا ما می‌توانیم از نبودن دیگران لذت ببریم.

چکار کنیم تا این احساس ناخوشایند را از بین ببریم یا حداقل کمرنگش کنیم؟

1-کتاب

کتاب شما را به دنیای دیگری ، به گذشته ، آینده و به زندگی و درون ذهن دیگران می برد. به علاوه کتاب خواندن باعث می شود که شما از طریق نوشته ها تجربیاتی کسب کنید که دیگران ندارند و یا قدرت تفکر و تصمیم گیریتان افزایش می یابد. به عبارتی با یک تیر چند نشان می زنید

2-در یک فعالیت جمعی شرکت کنید

در کلاس ها شرکت کنید ، به یک تیم ورزشی ملحق شوید ، به کتابخانه عمومی،نمایشگاها،گالری ها و ... سر بزنید و خلاصه خودتان را با کارهایی که با علاقه و مزاجتان جور است ،سرگرم کنید

3-هدف داشته باشید

هدفمند باشید و به آن عشق بورزید و در جهت آن تلاش کنید و سعی کنید به موفقیت برسید به این صورت تنهایی و عدم حضور دیگران برایتان بی اهمیت می شود.

4-باغبانی کنید

چند گل یا اگر امکانش هست چند درخت را پرورش دهید و باغچه خودتان را داشته باشید و از آن لذت ببرید

5-دوست قدیمی دارید؟

همین حالا گوشی را بردارید و به دوستان قدیمی خود زنگ بزنید ، به ملاقات آنها بروید،مسافرت و کوهنوردی بروید و از حضور آنها لذت ببرید

6-زبان جدید یاد بگیرید

نگذارید غم و ناراحتی وجود شما را فرا بگیرد سری به آموزشگاهای زبان بزنید یا بصورت آنلاین شروع به یادگیری یک زبان جدید بکنید

با اینکار شما یک انسان جدید هستید چرا که می توانید با فرهنگ،اجتماع و داستان ها و ... مردم دیگر آشنا شوید و خود را از تنهایی نجات دهید

7-از تنهایی لذت ببرید

ما بیشتر وقت خودمان را به دیگران اختصاص می دهیم اما این اشتباه است ، اجتماعی بودن خوب است اما نه اینکه خودمان را فراموش کنیم ، مدتی از روز را به خودتان اختصاص بدهید و به هرکاری که از آن لذت می برید بپردازید

8-هیچکس تنها نیست

در آخر بد نیست که یاد آوری کنم هیچکس تنها نیست ، همه ما معبودی داریم که همیشه به ما نزدیک است و مواظب ماست و همیشه از طریق نشانه هایش با ما صحبت می کند. شما نیز او را فراموش نکنید و گاهی اوقات از روزتان را به او اختصاص بدهید

شاید راه های زیاد دیگری برای فرار از تنهایی وجود داشته باشد اما مسئله شما هستید. مهم نیست از چه راهی اما سعی کنید احساس تنهایی را از خودتان دور کنید

البته مواظب باشید که در دام افراد پست و ناباب و یا رابطه های پنهانی قرار نگیرید چرا که عاقبت اینگونه از روابط افسردگی و تنهایی چند برابری است !

مواظب خودتون باشید

باتشکر

تگ ها : سبک زندگی تنهایی رابطه با دیگران احساس تنهایی

۰ نظر / ۶۰ بازدید